REGULARNE WIZYTY OKULISTYCZNE
Umów się na regularne wizyty kontrolne. Twój lekarz monitoruje progresję choroby i może dostosować leczenie w razie potrzeby.
PRZESTRZEGANIE ZALECEŃ LEKARSKICH
Upewnij się, że dokładnie stosujesz się do zaleceń dotyczących leków i kropli do oczu. Ich regularne używanie pomoże utrzymać ciśnienie wewnątrzgałkowe pod kontrolą.
ZDROWY STYL ŻYCIA
Utrzymuj zdrową dietę bogatą w antyoksydanty, unikaj nadmiaru soli, dbaj o prawidłową wagę i regularnie ćwicz. Aktywność fizyczna może pomóc w poprawie krążenia krwi do nerwu wzrokowego.
UNIKAJ CZYNNIKÓW RYZYKA
Zredukuj palenie, jeśli jesteś palaczem, i ogranicz spożycie alkoholu, ponieważ mogą one wpływać na ciśnienie w oku.
CHROŃ OCZY
Noś okulary przeciwsłoneczne z filtrem UV, aby chronić oczy przed szkodliwym światłem słonecznym.
WSPARCIE PSYCHOLOGICZNE
Jaskra to przewlekła choroba, która może być źródłem stresu. Poszukaj wsparcia u bliskich, a w razie potrzeby rozważ konsultację z terapeutą.